Wenn Angst, Überforderung oder innere Anspannung zu viel werden, fühlt sich das Leben oft eng und schwer an. Vielleicht wünscht du dir einen Ort, an dem du nicht funktionieren musst - sondern einfach sein darfst. In meiner Praxis begleite ich dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, dich wieder zu spüren und Schritt für Schritt zurück in deine innere Ruhe zu finden.
In meiner Praxis findest du einen sicheren, ruhigen Raum, in dem du mit allem willkommen bist, was dich gerade belastet - mit
Angst, Unsicherheit, Überforderung oder dem Gefühl, den Boden unter den Füßen verloren zu haben.
Ich arbeite mit einem modernen, integrativen Ansatz, der Kopf und Körper verbindet. Denn Angst entsteht nicht nur im Denken - sie
zeigt sich im ganzen Nervensystem.
Bei mir erwartet dich:
Angst kann eng machen. Sie kann dich klein halten und dir das Gefühl geben, allein zu sein. Aber du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Ich begleite dich Schritt für Schritt - in deinem Tempo, mit Wärme, Klarheit und einem sicheren Rahmen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen - ganz so, wie du bist.
Mehr über meine Methoden (EMDR, Brainlog, EFT Tapping, Schematherapie, körperorientierte Psychotherapie) findest du hier.
Ich arbeite mit einem modernen, klaren Wirkmodell: Wir erkennen zuerst das aktive Muster mit Hilfe der Schematherapie. Dann lösen wir die emotionale Ladung mit EMDR und Klopftechniken wie EFT oder PEP nach Dr. Bohne. Dadurch wird der Erwachsenenmodus wieder zugänglich – der Teil in dir, der klar denken, entscheiden und handeln kann. Diese Kombination ist besonders wirksam bei:
Viele Menschen erleben nicht nur konkrete Symptome wie Redeangst oder Prüfungsangst, sondern auch tiefere innere Mechanismen wie die Angst, nicht gut genug zu sein, Angst vor Ablehnung oder die Angst vor Bewertung. Diese inneren Muster verstärken oft die sichtbaren Ängste und genau hier setzt meine Begleitung an.
Meine Arbeit folgt einem klaren, modernen und nervensystemorientierten Prozess, der dir hilft, Angst nachhaltig zu verändern.
Wir arbeiten Schritt für Schritt - in deinem Tempo, mit einem sicheren Rahmen.
Zu Beginn schaffen wir Sicherheit. Wir stabilisieren dein Nervensystem, stärken deine Ressourcen und sorgen dafür, dass du wieder Boden unter den Füßen spürst. Hier arbeiten wir mit:
Wenn du stabil genug bist, gehen wir tiefer. Wir arbeiten aktiv mit deinen Mustern, Schutzprogramme und inneren Anteilen und verändern sie mit wirksamen therapeutischen Methoden:
Damit Veränderungen nachhaltig wird, brauchst du neue Erfahrungen im Alltag. Wir entwickeln gemeinsam kleine, machbare Schritte, die dir helfen:
Hier entsteht echte Veränderung.
Zum Schluss stabilisieren wir das Erreichte. Du lernst, wie du deine neuen Fähigkeiten im Alltag verankerst - damit du unabhängig wirst und deinen Weg sicher weitergehen kannst.
Wir beginnen mit einem ruhigen, kostenlosen Kennenlerngespräch. Danach starten wir mit einer ausführlichen Anamnese und arbeiten mit modernen Methoden wie EMDR, Brainlog, EFT Klopftechnik, Schematherapie und traumasensibler Nervensystemarbeit - Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Viele Menschen spüren bereits nach wenigen Sitzungen erste Veränderungen. Angst ist kein Charakterzug, sondern ein überlastetes Nervensystem - und das kann sich regulieren, wenn es die richtigen Impulse bekommt.
Die erste Stunde findet in der Regel in meinen Praxisräumen statt, danach sind Online-Sitzungen möglich, besonders bei Brainlog und EFT. Viele Klient:innen nutzen eine Mischung aus Online- und Vor-Ort-Terminen.
Beide Methoden unterstützen das Nervensystem dabei, Stress, Angst und innere Anspannung zu lösen. Sie wirken sanft, klar strukturiert und ohne Überforderung.
Das ist individuell. Viele Menschen kommen zwischen 4 und 10 Sitzungen. Wichtig ist: Wir arbeiten lösungsorientiert in deinem Tempo.