PEP in Weiden: Selbstvorwürfe, inneren Kritiker & Druckmuster lösen

PEP ist eine moderne Methode zur Lösung innerer Blockaden, die aus Selbstvorwürfen, alten Mustern oder überhöhten Ansprüchen entstehen.
Sie kombiniert:

• die Big Five Lösungsblockaden
• den KKT (Kognitions-Kongruenz-Test)
• Selbstwertarbeit
• Selbstregulation durch Klopfen

PEP ist klar strukturiert, gut steuerbar und eignet sich besonders für Menschen, die unter innerem Druck, Selbstkritik oder emotionalen Blockaden leiden.

Selbstregulation durch Klopfen

Das Klopfen dient in PEP nicht als Hauptmethode, sondern als Regulationswerkzeug:

• Beruhigung des Nervensystems
• Stabilisierung
• Integration / Entlastung

Die Big Five Lösungsblockaden

Die Big Five sind fünf typische innere Hindernisse, die verhindern, dass Veränderung möglich wird.
Sie zeigen sich oft als:

• Selbstvorwürfe
• Fremdvorwürfe
• Altersregression
• Erwartungen an andere
• Loyalitätskonflikte

In PEP werden diese Blockaden präzise identifiziert und systematisch gelöst. Das führt zu spürbarer Entlastung und mehr innerer Freiheit.

Selbstwertarbeit

PEP arbeitet intensiv mit Selbstwert und Selbstannahme.
Typische Themen sind:

• Selbstvorwürfe
• Scham
• Bewertungssensibilität
• Perfektionismus
• innere Unruhe
• überhöhte Ansprüche
• "Ich bin nicht gut genug"-Gefühle

KKT - Kognitions-Kongruenz-Test

Der Test überprüft, ob das, was eine Person bewusst denkt oder ausspricht, auch kongruent mit ihrem unbewussten inneren Erleben ist. Er besteht aus meist rund 50 gezielten Aussagen, die mit einem vorher erarbeiteten Ziel oder Thema gekoppelt laut ausgesprochen werden. Wenn ein Widerstand auftaucht, kann dieser gezielt transformiert werden.

Wie eine PEP-Sitzung abläuft

Die Sitzung folgt einem klaren Ablauf:

• Orientierung und Zielklärung
• Big Five Lösungsblockaden identifizieren
• Transformation und Regulation durch Klopfen
• Selbstwerträuber identifizieren
• KKT-Testsätze
• Transformation und Regulation durch Klopfen
• Integration und Abschluss

PEP in Therapie oder Coaching

PEP kann sowohl im Rahmen der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz als auch im Coaching eingesetzt werden.

Therapie ist sinnvoll, wenn:

• Selbstvorwürfe oder alte Muster den Alltag bestimmen
• Angst, Druck oder Scham stark ausgeprägt sind
• akuter Leidensdruck vorliegt

Coaching ist sinnvoll, wenn:

• es um konkrete Alltagssituationen geht
• Blockaden gelöst werden sollen
• du dir mehr Sicherheit und innere Stabilität wünschst

Begleitung in Weiden und Umgebung

Kontakt

Wenn du dich in diesen Beschreibungen wiederfindest, können wir gemeinsam schauen, was dich stärkt und welche Form der Begleitung sinnvoll ist.