Qigong im Park
Montags 8:30 - 9:30 Uhr im Max-Reger-Park am Pavillon
Ein sanfter Start in die Woche mit den 8 Brokaten - für mehr Ruhe, Kraft und innere Stabilität.
Montags 8:30 - 9:30 Uhr im Max-Reger-Park am Pavillon
Ein sanfter Start in die Woche mit den 8 Brokaten - für mehr Ruhe, Kraft und innere Stabilität.
Qigong im Park ist ein offener Morgenkurs für alle, die die Woche mit Klarheit, Ruhe und Bewegung beginnen
möchten. Wir üben die 8 Brokate, eine traditionelle Qigong‑Form. Die 8 Brokate gehören zu den ältesten und bekanntesten Qigong Formen.
Durch die Harmonie von Kraft und Anmut und die bewusste Atmung sind diese Bewegungen eine ideale Unterstützung gegen den Druck und die Hektik
des Alltags. Sie fördern innere Kraft - emotional wie körperlich - und helfen, Verspannungen zu lösen und den Körper zu kräftigen.
Durch ihre sanfte, klare Art unterstützen sie einen inneren Ruhezustand, machen wach, lebendig und präsent - kostbar wie Brokat. Die Zahl 8
verweist auf die 8 einzelnen Übungen, die gemeinsam ein ausgewogenes wohltuendes Bewegungsprogramm ergeben.
Jeden Montag · 08:30–09:30 Uhr · Offener Kurs · Einstieg jederzeit möglich
Preis: Wir sammeln Spenden für die Palliativstation im Krankenhaus Weiden
Mitbringen: bequeme Kleidung, Wasser, Neugier.
Qigong im Park ist für alle Menschen geeignet, die Lust haben teilzunehmen - unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlichen Voraussetzungen. Die Bewegungen können im Stehen oder im Sitzen ausgeführt werden, sodass jede Person in ihrem eigenen Tempo üben kann. Es braucht keinerlei Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen. Qigong ist eine freundliche, zugängliche Form der Bewegung, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt und einfach gut tut.
Wenn du Lust hast, Qigong noch weiter zu vertiefen oder lieber in einem geschützten Rahmen üben möchtest, findest du im Jahreskurs zu den 5 Elementen eine schöne Ergänzung. Der Kurs begleitet dich durch den Jahreskreis und verbindet Qigong mit den Qualitäten der fünf Elemente - ruhig, klar und gut in den Alltag integrierbar. Du kannst ohne Vorkenntnisse teilnehmen, alles wird Schritt für Schritt aufgebaut und an deine Möglichkeiten angepasst.
Im Herbst startet an der Volkshochschule Weiden mein Kurs „Qigong & Nervensystemregulation“. Wir verbinden dort sanfte Qigong-Bewegungen mit moderner Nervensystemarbeit und üben in einem geschützten, ruhigen Rahmen.
Wenn du lieber individuell üben möchtest oder dir eine persönliche Begleitung wünschst, kannst du Qigong auch im Rahmen von Einzelstunden erleben — eingebettet in Psychotherapie oder Coaching. In einem geschützten Raum können wir gemeinsam schauen, was dir gut tut, was du brauchst und wie Qigong dich im Alltag unterstützen kann. Für ein erstes Kennenlernen kannst du dir einfach ein kostenloses Gespräch buchen. Auf der Buchungsseite kannst du frei auswählen, ob du Coaching oder Psychotherapie möchtest.